ข้อมูลหนังสือ รหัสสินค้า 9786162870927 ผู้เขียน โยะชิโนะริ นะงุโมะ ผู้แปล พิมพ์รัก สุขสวัสดิ์ ขนาด 12.8 x 18.5 เซนติเมตร จำนวนหน้า 208 รายละเอียดย่อ ย้อนกลับสู่วัย 20 ด้วยการปล่อยให้ท้อง ""หิว"" มากกว่า ""อิ่ม"" รายละเอียดทั้งหมด ทำไมคนญี่ปุ่นถึงมีผิวพรรณและสุขภาพดี? พบกับเคล็ดลับส่งตรงจากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น แค่ปล่อยให้ท้อง “หิว” มากกว่า “อิ่ม” - สุขภาพก็จะแข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ - ส่วนที่สึกหรอในร่างกายจะได้รับการซ่อมแซม - อายุผิวจะค่อยๆ ฟื้นคืนสู่วัยหนุ่มสาว - ไม่มีปัญหากลิ่นตัวอีกต่อไป - น้ำหนักตัวจะเข้าสู่จุดที่เหมาะสม - นอนหลับสนิททุกคืน สารบัญ บทที่ 1 ทำไมการไม่กินอาหารจึงดีต่อสุขภาพ บทที่ 2 การดำเนินชีวิตด้วยการกินอาหารวันละมื้อที่คุณเองก็ทำได้อย่างแน่นอน บทที่ 3 "การกินอาหารวันละมื้อ" ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้ บทที่ 4 มากิน "อาหารวันละมื้อ" ให้เป็นกิจวัตรกันดีกว่า บทที่ 5 ใช้ชีวิตตาม "เสียงภายในใจ" ของตัวเอง #หนังสือ #หนังสือดี #หนังสือน่าอ่าน #แนะนำหนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ #wereadwelearn #recommended #mustread #Books #booklover #Bestseller #หนังสือแปล #สุขภาพ #health #howto #ฮาวทู #ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี #ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน