เครื่องออกกำลังกายหน้าท้องระดับไฮเอนด์ ให้คุณได้สร้างกล้ามท้องกับเครื่องออกกำลังกายหน้าท้องได้แบบอุ่นใจ เครื่องเดียวออกกำลังกายได้หลายทาง ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวันในการสร้างหุ่นที่สมบูรณ์แบบ ผลิตภัณฑ์ ชื่อสินค้า : เครื่องบริหารกล้ามท้อง บริหารหน้าท้อง สีของผลิตภัณฑ์: ดำ วัสดุสินค้า : ยางโฟมหนา เหล็กคุณภาพสูง หนัง PU น้ำหนักบรรจุภัณฑ์+ผลิตภัณฑ์: 22KG น้ำหนักผลิตภัณฑ์: 20KG ขนาดบรรจุสินค้า: 97*37*27 สินค้ารับน้ำหนักได้: 300KG ส่วนที่สามารถบริหารได้ : หน้าท้อง/ก้น/ขา/กล้ามแขน การใช้ผลิตภัณฑ์ 1. วางข้อศอกบนเบาะรองแขน 2. จับปลายด้านบนของเครื่องด้วยมือของคุณ คุกเข่าบนแป้นรองเข่า โดยให้หลังเท้าเหยียดออกและด้านหน้าของหัวเข่า ตามรูป 3. จับที่จับสไลด์โดยต้นขาและน่องอยู่ที่มุม 30° ทำให้ แน่ใจว่าหน้าท้องเกร็งอยู่ 4. หลังจากออกกำลังกายหน้าท้องเสร็จแล้ว ควรยืดหรือนวดกล้ามเนื้อขาเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเกร็งของขา ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายได้ แผนฟิตเนส ติดมันทุกวัน ระดับความยาก/จำนวนแต่ละเซต/ช่วงเวลาของแต่ละเซต/จำนวนเซตการฝึก/ความถี่ในการฝึก/ระยะเวลาการฝึกอบรม ระดับ 1 ระยะปรับตัว 8 ครั้ง เวลา60 วินาที 5 เซต3 ครั้งต่อสัปดาห์ ต่อเนื่อง 1 สัปดาห์ ระดับ 2 บริหารหน้าท้องและเอว 15 ครั้ง 60 วินาที 5 เซต 4 ครั้ง 1 สัปดาห์ ต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ ระดับ 3 ปั้นรูปร่าง กระชับสัดส่วน 30 ครั้ง 60 วินาที 5 เซต 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ต่อเนื่อง 6 สัปดาห์ ระดับ 4 หน้าท้อง 8 แพค 50ครั้ง 60 วินาที 5เซต 6 ครั้งต่อสัปดาห์ ต่อเนื่อง 8 สัปดาห์